В данной статье рассказывается о том, что послеродовая депрессия является распространенным заболеванием среди женщин, и что самопомощь может помочь в профилактике этого заболевания. В статье приводятся несколько советов, которые помогут уменьшить риски возникновения послеродовой депрессии, такие как подготовка к родам и материнству, составление списков ресурсов, держание под рукой контактов специалистов, обращение за помощью к близким и друзьям, а также делегирование домашних дел.